好不容易睡着之后,第二天迎接你的往往都是浑身乏力,腰酸背痛,一日复一日,这样的睡眠体验只会形成恶性循环,一步步拖垮你的身体。在睡觉时,总有一些东西障碍阻挠我们拥有舒睡体验,例如难受的枕头无法给予颈椎良好的支撑,身体不能好好放松,再加上一到晚上就容易胡思乱想焦虑未来,入眠时间就会推迟。 只有选择枕头这件事上正确了,才能睡得安稳舒适一些,如果连枕头都没选择正确,那么睡眠质量肯定是大打折扣。很多人用的枕头都不适合自己。有的是太矮,正躺时无法托起脖子。有的则太高,脖子随头向前倾,会导致颈椎的伤害加重。 枕头的高度要合适,如果是侧卧睡姿为主,我们枕头的高度,以自己1.5个拳头的高度为宜。如果是仰卧睡姿为主,我们枕头的高度,以1个拳头的高度为宜。因为这个高度,能让我们的颈椎处在一个较放松的状态,有助于疲劳的颈椎得到充分的休养。 躺在这款乳胶枕头上,肩颈被枕头包围着,会感到无比放松,身上的疲惫也很快退,一觉睡到大天亮,简直太惬意了。这款**乳胶枕符合人体工学的B型波浪式设计,顺应颈椎的自然生理曲线,紧密贴合头部和颈部的弧度,无论是仰卧、侧卧,真正做到了实力护颈,睡眠质量变好了,整个人的精神状态自然变好了。 一个不适合的枕头,就会加剧颈椎的不适,引发各种颈椎病。一个好枕头能抚慰劳累了一天的我们,当枕TAIHI泰嗨**乳胶枕的时候,能明显感觉到有股很温柔的力量在拖住你的头部,随后慢慢的下沉,可以贴合睡觉时脖颈前倾的弧度,酸痛僵硬的颈椎像按摩师的双手托起,帮助肩颈肌肉在睡眠时得到真正的放松。 睡眠不好的时候第二天脾气格外的容易暴躁,也通常更容易导致人际关系不良,引发抑郁症等疾病。那么这个时候,你可能需要的是一个适合你的枕头。一个合适的枕头,会给颈椎较大的修复时间,并且让颈部肌肉韧带得到休息。